ソフィアの新型コロナ対策⑤ 自主トレ応援プロジェクト

新型コロナウイルスの影響で自粛生活を余儀なくされ、多くの方は活動量が減少し、身体機能および精神機能が低下しやすい環境にあると思います。このような状況においては、ご自宅で少しでも運動をしたり、ストレッチをしたりするなど、少しでも健康的な生活を送れるような取り組みが非常に重要です。
ソフィアメディでは、リハビリ専門職が中心となり「自主トレ応援プロジェクト」を発足し、ガイド「ステイホームエクササイズ」を作成いたしました。今回、その資料を公開します。

内容は基本的な筋トレ、ストレッチに加えて、健康状態の簡易的なチェックや運動時の注意点、継続しやすくするためのカレンダー、動画のご紹介など幅広く対応しており、ご高齢の方々も取り掛かりやすいような工夫をしております。使用される際には、お客様の体調に合わせてプログラムを調整していただければ幸いです。詳細は取扱説明書を参照して頂ければと思います。

コロナ禍において、できる限り皆さまと手を取り合って乗り越えていきたいと思います。

資料1 【PDF】「ステイホームエクササイズ」
資料2 【PDF】ステイホームエクササイズの使い方